拇指扭傷筋可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛、支具固定、康復訓練等方式促進恢復。拇指扭傷通常由外力牽拉、關節(jié)錯位、韌帶撕裂等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止拇指活動，避免提拉重物或用力抓握。持續(xù)活動可能加重韌帶損傷，導致局部腫脹加劇。建議用健側手輔助完成日常動作，必要時使用彈性繃帶臨時固定關節(jié)。
2、冷熱敷交替
受傷后48小時內每2-3小時冰敷15分鐘，低溫可收縮血管減輕淤血腫脹。48小時后改用熱毛巾敷20分鐘，促進血液循環(huán)加速組織修復。注意冰袋需用毛巾包裹防凍傷，皮膚感覺異常時應停止。
3、藥物鎮(zhèn)痛
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏。非甾體抗炎藥能緩解炎癥反應，外用貼劑可直接作用于患處。禁止自行調整用藥頻次，胃腸不適者需告知醫(yī)生。
4、支具固定
嚴重扭傷需佩戴拇指支具3-4周，保持掌指關節(jié)中立位。醫(yī)用支具可限制關節(jié)異?；顒?，防止韌帶在愈合期再次撕裂。睡眠時也需保持固定，拆除支具前應復查評估韌帶愈合情況。
5、康復訓練
腫脹消退后開始被動屈伸練習，用健側手輕推傷指做握拳動作。2周后加入橡皮筋抗阻訓練，增強大魚際肌群力量?？祻推诳膳浜?a href="http://m.deprekin.com/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波或紅外線理療，但訓練強度以不引發(fā)疼痛為限。
恢復期間應保持飲食均衡，適當增加蛋白質和維生素C攝入幫助組織修復。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)。若3天后疼痛未緩解或出現(xiàn)拇指畸形，需排除骨折可能。日常可做抓握力球訓練預防復發(fā)，從事球類運動時建議佩戴運動護具。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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