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蘋果怎么吃治療腹瀉

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一般蘋果不能治療腹瀉,通常生吃蘋果、蘋果煮水、蘋果泥、蘋果胡蘿卜湯、蘋果醋輔助等可以輔助治療腹瀉。

1、生吃蘋果:在腹瀉初期,癥狀較輕時,可選擇生吃新鮮蘋果。蘋果富含果膠,少量果膠在腸道內(nèi)可吸收水分,一定程度上緩解輕度腹瀉。

2、蘋果煮水:將蘋果切塊后煮水飲用,能讓果膠釋放得更充分。煮水過程中,蘋果中的一些營養(yǎng)成分溶入水中,易于消化吸收。

3、蘋果泥:對于消化功能稍弱的人,將蘋果制成蘋果泥更易吸收。把蘋果去皮去核,用勺子刮成泥狀,或用攪拌機打成泥。蘋果泥質(zhì)地細膩,既能補充營養(yǎng),其含有的果膠等成分也有助于緩解腹瀉。

4、蘋果胡蘿卜湯:當腹瀉癥狀較為明顯時,蘋果搭配胡蘿卜煮湯效果更佳。胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),與蘋果一同煮湯,還可補充身體因腹瀉流失的營養(yǎng)。

5、蘋果醋輔助:在腹瀉有所緩解,進入恢復期時,可在溫開水中加入少量優(yōu)質(zhì)蘋果醋飲用。蘋果醋含有益生菌和醋酸等成分,能調(diào)節(jié)腸道菌群,促進消化。

腹瀉期間要避免食用生冷、油膩的食物,如雪糕、燒烤等,以免加重不適癥狀。如果腹瀉的癥狀長時間沒有得到緩解,建議及時到醫(yī)院進行檢查和治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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