鼻炎患者需注意避免接觸過(guò)敏原、保持鼻腔清潔、合理用藥、調(diào)整生活習(xí)慣及監(jiān)測(cè)病情變化。鼻炎可能與遺傳、環(huán)境刺激、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。
1、避免過(guò)敏原
過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。室內(nèi)定期清潔，使用防螨床品，花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩。若對(duì)特定食物過(guò)敏，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
2、鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔噴霧器或洗鼻壺。沖洗能清除分泌物和過(guò)敏原，緩解黏膜水腫。避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎，擤鼻時(shí)需單側(cè)交替進(jìn)行。
3、規(guī)范用藥
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。慢性鼻炎需長(zhǎng)期控制者，建議采用階梯治療方案，避免濫用鼻減充血?jiǎng)?dǎo)致藥物性鼻炎。
4、環(huán)境調(diào)控
保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用空氣凈化器減少懸浮顆粒物。冬季避免冷空氣直接刺激鼻腔，外出時(shí)可佩戴口罩保暖。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，煙霧會(huì)加重黏膜炎癥反應(yīng)。
5、增強(qiáng)體質(zhì)
規(guī)律進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘以上。保證維生素C和鋅的攝入，適量食用生姜、大蒜等抗炎食物。保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度疲勞誘發(fā)發(fā)作。
鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記，記錄發(fā)作誘因和頻率，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。合并哮喘、鼻息肉等并發(fā)癥時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。冬季注意頭部保暖，夏季空調(diào)溫度不宜過(guò)低，劇烈溫差易導(dǎo)致血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎發(fā)作。長(zhǎng)期鼻塞影響睡眠者可嘗試抬高枕頭15度改善通氣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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