連翹通??梢耘菟?,但需了解其特性并謹慎飲用,建議遵醫(yī)囑使用連翹。
連翹富含連翹苷、連翹酯苷A、揮發(fā)油等成分,有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫散結(jié)等功效。在流行性感冒、風(fēng)熱感冒初期,患者遵醫(yī)囑用連翹泡水喝,有助于緩解發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀。需要注意,連翹性寒涼,脾胃虛寒者,如常有腹痛、腹瀉、手腳冰涼癥狀的人群,不宜常喝,否則可能加重脾胃負擔(dān)。正常人群飲用時,也不宜過量,需要用開水沖泡,浸泡10分鐘-15分鐘后飲用。
日常要保持良好作息,避免熬夜,飲食上多吃清淡食物,如小米粥、生菜等,少吃辛辣油膩食品,如肥肉、炸雞等,以維持身體營養(yǎng)平衡。
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