通??梢酝ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)性技巧、心理調(diào)節(jié)、動(dòng)停法、適當(dāng)鍛煉、調(diào)節(jié)飲食等方式改善射精過(guò)快的癥狀。
1.學(xué)習(xí)性技巧:部分男性可能是缺少經(jīng)驗(yàn)或技巧導(dǎo)致的,男性可以咨詢醫(yī)生進(jìn)行學(xué)習(xí),保證性生活的順利進(jìn)行。
2.心理調(diào)節(jié):如果男性出現(xiàn)過(guò)于興奮或緊張的情況,可能會(huì)導(dǎo)致射精過(guò)快,通常可以通過(guò)性感集中訓(xùn)練療法來(lái)進(jìn)行心理治療。
3.動(dòng)停法:男性可以使用動(dòng)停法來(lái)緩解陰莖的敏感度,從而達(dá)到延長(zhǎng)射精時(shí)間的目的。
4.適當(dāng)鍛煉:男性適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,有助于提高身體的免疫力,延長(zhǎng)射精。
5.調(diào)節(jié)飲食:建議男性適當(dāng)食用牡蠣、韭菜等對(duì)身體有滋補(bǔ)作用的食物,可以起到一定的緩解作用。
建議男性平時(shí)注意身體護(hù)理,避免食用辛辣、刺激的食物,如芥末、辣椒等,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免耽誤病情。
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