百香果是一種常見的水果,既不是熱性水果,也不是涼性水果,而是平性水果。建議適量食用,不宜過量。
從中醫(yī)理論的角度,百香果味甘、酸,性平,歸心、大腸經(jīng),具有清肺潤(rùn)燥、安神止痛、和血止痢的功效,主要可以用于緩解咳嗽、咽干、聲嘶、大便秘結(jié)、失眠、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛、痢疾等不適癥狀。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度,百香果富含水分、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,有利于補(bǔ)充身體所需的水分,增強(qiáng)身體的素質(zhì),維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但是需要注意的是,百香果不能多吃,可能會(huì)刺激胃腸道,造成腹瀉、腹痛等不適癥狀。
日常生活中,可以多吃新鮮的水果,如蘋果、香蕉、草莓、菠蘿、藍(lán)莓等,有利于補(bǔ)充維生素,促進(jìn)身體健康,增強(qiáng)身體素質(zhì)。
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