指甲有豎紋可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、減少刺激、局部護理、就醫(yī)檢查等方式改善。指甲豎紋可能與營養(yǎng)不良、外傷、甲癬、銀屑病、扁平苔蘚等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
缺乏蛋白質(zhì)或維生素可能導(dǎo)致指甲豎紋，每日攝入適量雞蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及深色蔬菜、動物肝臟等富含B族維生素的食物。長期素食者需注意搭配豆制品和堅果。
2、補充營養(yǎng)
明確缺乏鐵、鋅等微量元素時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、琥珀酸亞鐵片等補充劑。甲營養(yǎng)不良者可短期使用生物素補充劑，但需避免自行長期服用。
3、減少刺激
頻繁美甲、接觸化學(xué)溶劑會損傷甲板，應(yīng)減少使用卸甲水、強力清潔劑。洗手后及時涂抹含尿素或乳木果油的護手霜，保持甲周皮膚濕潤。
4、局部護理
對于輕微豎紋，可用溫水浸泡后輕柔打磨甲面，再涂抹含角鯊?fù)榈闹讣鬃o理油。夜間厚涂凡士林并用保鮮膜包裹指甲，有助于改善甲面干燥。
5、就醫(yī)檢查
若豎紋伴隨甲板增厚、變色或脫落，可能提示甲癬，需皮膚科真菌檢查后使用聯(lián)苯芐唑乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物。銀屑病甲損害需配合卡泊三醇軟膏治療。
日常需避免過度修剪指甲或撕扯甲周倒刺，接觸洗滌劑時佩戴手套。保證每日7-8小時睡眠有助于甲母質(zhì)細胞修復(fù)，適當(dāng)進行慢跑、游泳等有氧運動可促進末梢血液循環(huán)。若豎紋持續(xù)加重或出現(xiàn)橫向凹陷、甲分離等異常，應(yīng)及時就診排查貧血、甲狀腺疾病等系統(tǒng)性病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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