腎結(jié)石患者應(yīng)減少食用高草酸、高嘌呤、高鹽、高糖及高動(dòng)物蛋白的食物。主要有草酸含量高的蔬菜、動(dòng)物內(nèi)臟、腌制食品、甜飲料及紅肉等。
菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜草酸含量較高,草酸與鈣結(jié)合易形成草酸鈣結(jié)石。腎結(jié)石患者食用這類(lèi)蔬菜前建議焯水處理,可減少部分草酸。日??蛇x擇冬瓜、黃瓜等低草酸蔬菜替代。
豬肝、雞胗等動(dòng)物內(nèi)臟嘌呤含量高,代謝后會(huì)產(chǎn)生尿酸,增加尿酸結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。每周食用不超過(guò)1次,每次控制在50克以?xún)?nèi)??蛇x擇雞蛋、牛奶等低嘌呤蛋白來(lái)源。
咸菜、臘肉等腌制食品含鹽量高,鈉攝入過(guò)多會(huì)增加尿鈣排泄。建議每日鹽攝入量不超過(guò)5克,烹飪時(shí)用檸檬汁、香草等代替部分鹽調(diào)味。
碳酸飲料、果汁等含糖量高,糖分代謝會(huì)改變尿液酸堿度并促進(jìn)鈣排泄。每日添加糖攝入建議控制在25克以下,以白開(kāi)水、淡茶為主要飲品。
牛肉、羊肉等紅肉富含動(dòng)物蛋白,過(guò)量攝入會(huì)增加尿液中鈣、尿酸和草酸的濃度。每周紅肉攝入量建議不超過(guò)500克,可用魚(yú)肉、豆制品等替代部分紅肉。
腎結(jié)石患者除注意飲食控制外,每日建議飲水2000-3000毫升,均勻分配在全天飲用。可適當(dāng)進(jìn)行散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)小結(jié)石排出。定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲,監(jiān)測(cè)結(jié)石變化情況。若出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿等癥狀需及時(shí)就醫(yī),避免發(fā)生尿路梗阻等并發(fā)癥。
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