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治療偏頭痛的穴位圖

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偏頭痛可通過按摩太陽穴、風池穴、合谷穴、百會穴、印堂穴等穴位緩解癥狀。

1、太陽穴

太陽穴位于眉梢與外眼角中間向后約一橫指凹陷處。按摩該穴位可緩解顳部血管痙攣，改善偏頭痛伴隨的搏動性疼痛。用拇指指腹以適度力度順時針按壓3-5分鐘，配合深呼吸效果更佳。注意避免用力過猛導致皮膚損傷。

2、風池穴

風池穴在枕骨下方兩側凹陷處，發(fā)際線上方。刺激該穴位有助于緩解頸源性偏頭痛，特別適合長期伏案工作者。可用雙手拇指同時按壓穴位，配合頸部緩慢旋轉動作。孕婦及高血壓患者需謹慎操作。

3、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間近第二掌骨橈側中點。此穴位調節(jié)氣血運行，對經期偏頭痛效果顯著。按壓時產生酸脹感為有效刺激，可與三陰交穴配合使用。皮膚破損者應避開該區(qū)域操作。

4、百會穴

百會穴在頭頂正中線與兩耳尖連線交點處。刺激該穴位能改善腦部供血，緩解緊張型偏頭痛?？捎弥讣廨p叩或掌心溫敷，操作時保持坐姿端正。嚴重眩暈患者不宜過度刺激此穴。

5、印堂穴

印堂穴在兩眉頭連線中點前額處。按摩此穴可舒緩前額脹痛，特別適合視覺疲勞誘發(fā)的偏頭痛。建議用中指指腹向上推按，配合眼部放松訓練。操作前需清潔雙手，避免細菌感染。

穴位按摩需長期堅持才能顯現(xiàn)效果，建議每日早晚各操作一次。注意保持環(huán)境溫暖避風，按摩前后飲用溫水有助于增強療效。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔吐、視物模糊等異常表現(xiàn)，應及時就醫(yī)排查腦血管病變。日常生活中應避免強光刺激、保證充足睡眠，減少奶酪、紅酒等可能誘發(fā)偏頭痛的食物攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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