6個(gè)月寶寶添加輔食的順序通常為強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥。添加輔食需要遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，逐步引入不同種類食物，避免過敏風(fēng)險(xiǎn)。
1、強(qiáng)化鐵米粉
強(qiáng)化鐵米粉是寶寶最先添加的輔食，富含鐵元素且易消化。初次添加時(shí)可用溫水或母乳沖調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺。觀察3-5天無過敏反應(yīng)后，可逐漸增加稠度和量。選擇無糖無鹽的純米粉，避免添加劑影響寶寶健康。
2、蔬菜泥
適應(yīng)米粉后可添加根莖類蔬菜泥，如胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥等。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)食用3天觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀。綠葉蔬菜如菠菜建議7月齡后添加，避免硝酸鹽過量。
3、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期添加。水果洗凈去皮后可直接研磨或蒸熟處理，避免酸性較強(qiáng)或致敏性高的水果如柑橘、芒果。水果泥建議在兩餐之間少量給予，每日不超過30克，防止影響奶量攝入。
4、肉泥
7-8月齡可引入紅肉泥補(bǔ)充鐵和鋅，首選豬肉泥、牛肉泥。肉類需徹底煮熟后去筋膜，用料理機(jī)打成細(xì)膩肉糜，初期可混合蔬菜泥食用。禽類肉泥和魚類建議8月齡后添加，注意剔除魚刺并觀察過敏反應(yīng)。
5、蛋黃泥
8月齡起從1/8個(gè)蛋黃開始嘗試，逐漸增至1/2個(gè)。蛋黃需完全煮熟后碾碎，用母乳或米粉調(diào)勻。蛋白致敏性強(qiáng)，須滿1歲后再添加。若家族有過敏史或?qū)殞毘霈F(xiàn)濕疹，蛋黃添加時(shí)間可延后至10月齡。
添加輔食期間需保持每日600-800毫升奶量，每引入新食物需單獨(dú)觀察3-5天。避免蜂蜜、鹽、糖及整粒堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹應(yīng)暫停該食物并咨詢醫(yī)生。輔食性狀需隨月齡調(diào)整，從泥糊狀逐步過渡到碎末狀、小塊狀，促進(jìn)咀嚼能力發(fā)展。定期監(jiān)測寶寶體重和生長曲線，確保營養(yǎng)攝入充足。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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