心血管堵塞可通過觀察癥狀、測量血壓、檢查脈搏、評(píng)估運(yùn)動(dòng)耐量、監(jiān)測血脂等方式初步自測。心血管堵塞可能與動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為胸痛、氣短、頭暈等癥狀。建議出現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)就醫(yī),通過心電圖、冠脈造影等專業(yè)檢查確診。
心血管堵塞早期可能出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀,疼痛常放射至左肩或下頜,活動(dòng)后加重。部分患者伴有氣短、心悸、夜間陣發(fā)性呼吸困難。若靜息時(shí)突發(fā)劇烈胸痛伴大汗,需警惕急性心肌梗死。
長期未控制的高血壓可能加速動(dòng)脈硬化。居家可使用電子血壓計(jì)測量,正常值應(yīng)低于140/90毫米汞柱。若雙上肢血壓差超過20毫米汞柱,或下肢血壓明顯低于上肢,提示可能存在大血管狹窄。
用食指中指輕觸橈動(dòng)脈或足背動(dòng)脈,對比兩側(cè)脈搏強(qiáng)度與節(jié)律。脈搏減弱、不對稱或間歇性消失可能反映局部血管堵塞。心房顫動(dòng)患者脈搏常不規(guī)則,易形成心源性血栓。
記錄平地行走距離,若6分鐘內(nèi)無法完成400米或出現(xiàn)胸痛被迫停止,提示心肌供血不足。爬樓梯測試中,正常成年人應(yīng)能連續(xù)攀登3層樓無不適,否則可能存在冠狀動(dòng)脈狹窄。
定期檢測總膽固醇、低密度脂蛋白等指標(biāo)。低密度脂蛋白理想值應(yīng)低于3.4毫摩爾每升,超過4.9毫摩爾每升時(shí)動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。高甘油三酯血癥也會(huì)損傷血管內(nèi)皮。
日常需保持低鹽低脂飲食,每日攝入食鹽不超過5克,避免動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳。戒煙并控制體重,體質(zhì)指數(shù)建議維持在18.5-23.9之間。40歲以上人群建議每年體檢,包括血壓、血糖、血脂檢測。已確診心血管疾病者應(yīng)遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物,定期復(fù)查血管情況。
0次瀏覽 2026-01-13
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
769次瀏覽 2024-01-05
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
86次瀏覽
187次瀏覽
220次瀏覽
126次瀏覽
198次瀏覽