飛蚊癥患者需注意避免過度用眼、定期眼科檢查、控制基礎(chǔ)疾病。飛蚊癥主要表現(xiàn)為視野中出現(xiàn)漂浮的黑點(diǎn)或絲狀物,可能與玻璃體混濁、視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)。
避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或強(qiáng)光環(huán)境,每用眼30分鐘應(yīng)閉目休息或遠(yuǎn)眺5分鐘。高度近視者需特別警惕視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險(xiǎn),避免劇烈運(yùn)動(dòng)或頭部撞擊。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)控血糖,高血糖可能加速玻璃體液化。高血壓患者需維持血壓穩(wěn)定,避免眼底出血加重飛蚊癥狀。突然出現(xiàn)閃光感、飛蚊數(shù)量激增或視野缺損時(shí),必須立即就醫(yī)排除視網(wǎng)膜裂孔等急癥。
日??膳宕鞣浪{(lán)光眼鏡減輕視疲勞,多食用富含葉黃素的食物如菠菜、蛋黃等幫助維護(hù)視網(wǎng)膜健康。避免用力揉眼或突然轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作,游泳時(shí)建議使用護(hù)目鏡防止眼部受壓。中老年患者建議每年進(jìn)行散瞳眼底檢查,年輕患者若癥狀持續(xù)進(jìn)展也應(yīng)縮短復(fù)查間隔。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善眼部微循環(huán),但需避免倒立、蹦極等可能增加眼壓的活動(dòng)。
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