厭食的癥狀通常有進食量減少、體重下降、對食物缺乏興趣、消化功能紊亂、情緒改變等,如有不適,建議及時就醫(yī),明確病因后進行針對性改善。
1.進食量減少:若長時間攝入食物明顯低于同齡人,食量可能不足正常的一半。
2.體重下降:因長期進食量不足,身體缺乏足夠能量,導(dǎo)致體重逐漸減輕,甚至低于同齡人正常范圍。
3.對食物缺乏興趣:無論是喜歡的食物,還是美味佳肴,都難以激起進食欲望,進食時注意力不集中,常邊吃邊玩,一頓飯耗時很久。
4.消化功能紊亂:因長期進食過少,胃腸蠕動減慢,消化液分泌減少,導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛、便秘或腹瀉等癥狀。
5.情緒改變:厭食可能導(dǎo)致焦慮、沮喪等負(fù)面情緒,表現(xiàn)為煩躁不安、易發(fā)脾氣,不愿參與社交活動,部分患者甚至對與食物相關(guān)的話題產(chǎn)生抵觸情緒。
選擇適合的運動方式,如散步、瑜伽、打太極拳等,幫助身體消化。
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