產(chǎn)婦乳房漏奶可通過調(diào)整哺乳姿勢、佩戴防溢乳墊、冷熱敷護理、減少刺激、排空乳房等方式緩解。漏奶通常由泌乳反射活躍、乳腺管通暢、乳汁分泌過多、哺乳間隔過長、情緒波動等原因引起。
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢,確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時用枕頭墊高手臂減輕壓力,避免壓迫乳腺管。單側(cè)哺乳時間控制在15-20分鐘,兩側(cè)交替進行。
選擇純棉材質(zhì)的一次性防溢乳墊,每2-3小時更換一次。外出時可搭配哺乳文胸固定,注意避免乳墊摩擦乳頭。夜間睡眠時建議使用加厚型乳墊。
哺乳前用40℃熱毛巾敷乳房3-5分鐘促進泌乳,哺乳后冷敷10分鐘收縮乳腺管。冷敷時避開乳頭區(qū)域,可用冷藏過的卷心菜葉替代冰袋。
避免直接觸碰或按摩乳房,穿著寬松棉質(zhì)衣物。聽到嬰兒哭聲時可按壓乳頭片刻抑制泌乳反射。減少攝入鯽魚湯、豬蹄湯等催乳食物。
哺乳后用手?jǐn)D法排空殘余乳汁,單次排奶量不超過30毫升。使用電動吸奶器時選擇最低檔位,每天排空次數(shù)不超過3次。排空后涂抹羊脂膏保護乳頭。
建議保持規(guī)律哺乳節(jié)奏,每2-3小時哺乳一次,夜間最長間隔不超過4小時。哺乳期穿戴無鋼圈哺乳文胸,避免乳房受壓。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,控制湯水?dāng)z入量。出現(xiàn)持續(xù)性漏奶伴發(fā)熱時需及時就醫(yī)排除乳腺炎。
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