哺乳期一般能吃葉酸片,有助于預防母嬰貧血并促進嬰兒神經(jīng)發(fā)育。葉酸補充需在醫(yī)生指導下進行,避免過量攝入。
哺乳期女性對葉酸的需求量較常人略高,適量補充可幫助維持母體造血功能,同時通過乳汁為嬰兒提供發(fā)育所需的葉酸。世界衛(wèi)生組織建議哺乳期每日葉酸攝入量為500微克,可通過復合維生素或單一葉酸片補充。常見葉酸片如斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片均含適宜劑量,但需排除巨幼細胞性貧血等疾病后再使用。
極少數(shù)情況下,若母親存在未確診的維生素B12缺乏癥,盲目補充葉酸可能掩蓋貧血癥狀。部分嬰兒對葉酸代謝異常時,過量攝入可能導致神經(jīng)興奮性增高。哺乳期使用葉酸片前應檢測血清葉酸及同型半胱氨酸水平,合并胃腸道疾病者需選擇甲基葉酸等活性形式。
哺乳期補充葉酸期間應保持均衡飲食,多攝入動物肝臟、深綠色蔬菜等天然葉酸來源,避免同時服用大劑量維生素C以免影響吸收。定期監(jiān)測母嬰健康狀況,出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適及時就醫(yī)調整劑量。儲存葉酸片需避光防潮,開封后超過有效期不得繼續(xù)服用。
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