來月經一般持續(xù)3-7天,具體時間因人而異,與激素水平、子宮內膜厚度等因素有關。
月經周期通常以出血第一天為起點,多數(shù)女性經期持續(xù)3-5天,出血量在第二天或第三天達到高峰,隨后逐漸減少。經期少于3天可能提示子宮內膜較薄或激素分泌不足,超過7天則可能與子宮肌瘤、內分泌失調或凝血功能異常有關。經期規(guī)律性受下丘腦-垂體-卵巢軸調控,若長期偏離3-7天范圍,需關注是否存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。經期長短還可能與近期壓力、體重變化、劇烈運動等生活方式相關,但通常波動在1-2天內。
建議記錄月經周期及持續(xù)時間,若反復出現(xiàn)少于2天或超過8天的情況,或伴隨嚴重痛經、大量血塊,應及時就醫(yī)檢查。日常避免過度節(jié)食、熬夜,適當補充鐵和優(yōu)質蛋白,有助于維持月經規(guī)律。
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