每年手腳耳朵長凍瘡可通過保暖防護(hù)、藥物涂抹、改善循環(huán)、飲食調(diào)理、中醫(yī)治療等方式緩解。凍瘡?fù)ǔＳ珊浯碳ぁ⒀貉h(huán)不良、營養(yǎng)不良、免疫力低下、遺傳易感性等因素引起。
1、保暖防護(hù)
寒冷刺激是凍瘡的主要誘因，需穿戴保暖手套、厚襪及耳罩，避免皮膚直接暴露于低溫環(huán)境。冬季外出時(shí)可使用暖寶寶貼于易發(fā)部位，室內(nèi)保持15攝氏度以上濕度。接觸冷水后需及時(shí)擦干并涂抹凡士林，重復(fù)受涼會加重局部血管痙攣。
2、藥物涂抹
已形成凍瘡時(shí)可使用多磺酸粘多糖乳膏促進(jìn)血腫吸收，肝素鈉軟膏改善局部微循環(huán)，復(fù)方樟腦乳膏緩解瘙癢疼痛。皮膚潰爛時(shí)需聯(lián)用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期大面積涂抹激素類藥膏。
3、改善循環(huán)
每日用40攝氏度溫水交替浸泡手腳10分鐘，配合按摩涌泉穴、勞宮穴等促進(jìn)末梢血液循環(huán)。適當(dāng)進(jìn)行快走、跳繩等有氧運(yùn)動，避免久坐不動導(dǎo)致血液淤滯。吸煙人群需戒煙，尼古丁會加重血管收縮。
4、飲食調(diào)理
增加羊肉、生姜等溫性食物攝入，補(bǔ)充維生素E膠囊和煙酸片改善血管彈性。每日飲用桂圓紅棗茶有助于驅(qū)寒活血，避免過量攝入咖啡因飲料。營養(yǎng)不良者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，貧血會加重末梢供血不足。
5、中醫(yī)治療
陽虛體質(zhì)者可服用當(dāng)歸四逆湯加減方溫經(jīng)散寒，局部用紅花油配合艾灸關(guān)元穴。夏季進(jìn)行三伏貼敷貼腎俞、足三里等穴位，遵循冬病夏治原則。嚴(yán)重反復(fù)發(fā)作者需辨證使用黃芪桂枝五物湯等湯劑調(diào)理體質(zhì)。
預(yù)防凍瘡復(fù)發(fā)需從秋季開始加強(qiáng)耐寒鍛煉，每日用冷水洗手逐漸適應(yīng)低溫。冬季穿戴衣物前可用吹風(fēng)機(jī)預(yù)熱，避免突然接觸冷空氣。既往凍瘡部位皮膚較脆弱，需全年涂抹尿素軟膏保持滋潤。若出現(xiàn)水皰破潰或持續(xù)疼痛，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排除脈管炎等繼發(fā)病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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