預(yù)防堵奶可通過調(diào)整哺乳姿勢、規(guī)律排空乳汁、避免壓迫乳房、保持乳頭清潔、及時處理乳腺炎等方式實現(xiàn)。堵奶通常由哺乳間隔過長、內(nèi)衣過緊、乳頭損傷、細菌感染、情緒壓力等因素引起。
1、調(diào)整哺乳姿勢
采用搖籃式或側(cè)臥式等正確哺乳姿勢，確保嬰兒含接乳頭時覆蓋大部分乳暈。哺乳時避免身體前傾或過度拉扯乳房，減少乳腺管受壓概率。哺乳后可用手指輕輕按摩乳房，幫助殘余乳汁排出。
2、規(guī)律排空乳汁
按嬰兒需求哺乳，間隔不超過3小時。若嬰兒吸吮不足，可使用吸奶器輔助排空，每次吸奶時間控制在15-20分鐘。夜間也需保持規(guī)律哺乳，避免乳汁淤積形成硬塊。
3、避免壓迫乳房
選擇無鋼圈哺乳內(nèi)衣，避免穿戴過緊衣物或背包帶壓迫乳房。睡眠時采取仰臥或側(cè)臥姿勢，減少乳房受壓。長時間乘車或工作時，每隔1-2小時活動上肢促進血液循環(huán)。
4、保持乳頭清潔
哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用肥皂等堿性清潔劑。乳頭皸裂時可涂抹羊毛脂軟膏或紅霉素軟膏預(yù)防感染。發(fā)現(xiàn)乳頭白點或潰瘍時，及時用生理鹽水濕敷并就醫(yī)處理。
5、及時處理乳腺炎
出現(xiàn)乳房紅腫熱痛時，可冷敷緩解腫脹并繼續(xù)哺乳。體溫超過38.5℃需就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。形成膿腫時需行膿腫切開引流術(shù)。
哺乳期需保持每日2000毫升飲水量，適量食用絲瓜、蒲公英等通乳食材，避免高脂肪飲食。保持心情愉悅，避免焦慮情緒影響催乳素分泌。定期自查乳房，發(fā)現(xiàn)硬塊及時通過熱敷按摩或就醫(yī)疏通。若反復(fù)發(fā)生堵奶，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行乳腺超聲檢查排除導(dǎo)管異常。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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