膝蓋內(nèi)側(cè)的筋疼可能由內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、鵝足滑囊炎、過度勞損等原因引起,可通過休息制動、藥物治療、物理治療、局部封閉、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
多因膝關(guān)節(jié)外翻暴力導(dǎo)致,表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)局限性疼痛腫脹,活動時加重。急性期需冰敷加壓包扎,遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物,嚴(yán)重者需韌帶重建術(shù)。
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)時易發(fā)生內(nèi)側(cè)半月板撕裂,伴隨關(guān)節(jié)交鎖和彈響??申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液,口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨,三級損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。
中老年患者常見,晨起僵硬且活動后疼痛減輕。建議減少爬樓梯,使用對乙酰氨基酚片緩解疼痛,關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥,晚期需人工關(guān)節(jié)置換。
位于縫匠肌、股薄肌和半腱肌肌腱止點(diǎn)處,久蹲或運(yùn)動過度易引發(fā)。局部可外敷氟比洛芬凝膠貼膏,超聲波治療促進(jìn)吸收,頑固性病例需滑囊切除術(shù)。
長期跑步或登山造成肌腱反復(fù)牽拉,表現(xiàn)為運(yùn)動后隱痛。應(yīng)調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度,運(yùn)動前充分熱身,使用護(hù)膝分散壓力,熱敷配合塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。
日常需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,避免爬山爬樓梯等動作,選擇游泳等低沖擊運(yùn)動。運(yùn)動時佩戴專業(yè)護(hù)膝,運(yùn)動后及時冰敷15分鐘。飲食補(bǔ)充鈣和維生素D,可適量食用牛奶、深綠色蔬菜。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、夜間痛等癥狀,須及時至骨科或運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診,通過核磁共振明確損傷程度。
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