腳骨骨裂一般需要6-8周恢復(fù),具體時間與骨裂程度、年齡、康復(fù)護(hù)理等因素有關(guān)。
腳骨骨裂的恢復(fù)時間通常分為三個階段。第一階段為1-2周,此時局部腫脹疼痛明顯,需嚴(yán)格制動避免負(fù)重,可通過冰敷緩解癥狀。第二階段為3-5周,骨痂開始形成,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度踝關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練。第三階段為6-8周,骨痂逐漸重塑,可逐步恢復(fù)行走功能但需避免劇烈運(yùn)動。整個恢復(fù)期間需定期復(fù)查X線觀察愈合情況,營養(yǎng)方面需保證每日鈣攝入量達(dá)到800毫克以上,蛋白質(zhì)攝入量不低于每公斤體重1克。康復(fù)訓(xùn)練建議從被動關(guān)節(jié)活動過渡到主動抗阻訓(xùn)練,每次訓(xùn)練時間控制在15-20分鐘為宜。
腳骨骨裂恢復(fù)期間建議保持患肢抬高促進(jìn)靜脈回流,睡眠時可用枕頭墊高患肢15-20厘米。飲食上多食用富含鈣質(zhì)的乳制品、豆制品及深綠色蔬菜,同時補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收??祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn),初期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動預(yù)防血栓,中期增加彈力帶抗阻訓(xùn)練,后期逐步過渡到平衡訓(xùn)練?;謴?fù)期間禁止吸煙飲酒,避免攝入碳酸飲料影響鈣質(zhì)吸收。若出現(xiàn)患肢麻木、皮膚發(fā)紫或疼痛加劇等情況需立即就醫(yī)。
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