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肩膀拉傷怎么治療

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肩膀拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。肩膀拉傷通常由肌肉過度拉伸、韌帶撕裂、關節(jié)脫位、肌腱炎、肩袖損傷等原因引起。

1、休息制動

肩膀拉傷后需要立即停止活動，避免進一步加重損傷。可以使用三角巾或繃帶固定患肢，減少肩關節(jié)活動。休息時間根據拉傷程度決定，輕度拉傷一般需要1-2周，中度拉傷需要2-4周，重度拉傷可能需要更長時間。休息期間可以進行適當?shù)氖种负屯箨P節(jié)活動，防止關節(jié)僵硬。

2、冷敷熱敷

拉傷后48小時內應該進行冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復一次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。48小時后可以改為熱敷，促進局部血液循環(huán)，加速組織修復。熱敷溫度不宜過高，每次20-30分鐘，每天2-3次。注意皮膚感覺異常者不宜熱敷。

3、藥物治療

可以遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可以幫助緩解肌肉痙攣。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏也可以局部使用。嚴重疼痛可以短期使用弱阿片類藥物如氨酚羥考酮片。

4、物理治療

急性期過后可以進行物理治療，包括超聲波治療、經皮神經電刺激、沖擊波治療等。這些治療可以促進組織修復，緩解疼痛?？祻陀柧氁埠苤匾?，包括被動關節(jié)活動、主動輔助運動、抗阻訓練等，逐步恢復肩關節(jié)活動度和肌力?？祻陀柧殤趯I(yè)康復師指導下進行。

5、手術治療

對于嚴重的肩袖撕裂、關節(jié)脫位或韌帶完全斷裂等情況，可能需要手術治療。常見手術方式包括關節(jié)鏡下肩袖修復術、韌帶重建術、關節(jié)囊緊縮術等。手術后需要進行系統(tǒng)的康復訓練，恢復時間可能需要3-6個月。手術適應癥需要由專業(yè)醫(yī)生評估決定。

肩膀拉傷后要注意保持良好姿勢，避免長時間保持同一姿勢?？祻推陂g可以進行適度的肩部活動，但要避免劇烈運動和提重物。飲食上可以多攝入富含蛋白質和維生素C的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復。保證充足睡眠，避免熬夜。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)復查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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