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肩膀拉傷怎么治療

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肩膀拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肩膀拉傷通常由肌肉過(guò)度拉伸、韌帶撕裂、關(guān)節脫位、肌腱炎、肩袖損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

肩膀拉傷后需要立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重損傷?？梢允褂萌墙砘蚩噹Ч潭ɑ贾?，減少肩關(guān)節活動(dòng)。休息時(shí)間根據拉傷程度決定，輕度拉傷一般需要1-2周，中度拉傷需要2-4周，重度拉傷可能需要更長(cháng)時(shí)間。休息期間可以進(jìn)行適當的手指和腕關(guān)節活動(dòng)，防止關(guān)節僵硬。

2、冷敷熱敷

拉傷后48小時(shí)內應該進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復一次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后可以改為熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復。熱敷溫度不宜過(guò)高，每次20-30分鐘，每天2-3次。注意皮膚感覺(jué)異常者不宜熱敷。

3、藥物治療

可以遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可以幫助緩解肌肉痙攣。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏也可以局部使用。嚴重疼痛可以短期使用弱阿片類(lèi)藥物如氨酚羥考酮片。

4、物理治療

急性期過(guò)后可以進(jìn)行物理治療，包括超聲波治療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、沖擊波治療等。這些治療可以促進(jìn)組織修復，緩解疼痛?？祻陀柧氁埠苤匾?，包括被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)、主動(dòng)輔助運動(dòng)、抗阻訓練等，逐步恢復肩關(guān)節活動(dòng)度和肌力?？祻陀柧殤趯?zhuān)業(yè)康復師指導下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對于嚴重的肩袖撕裂、關(guān)節脫位或韌帶完全斷裂等情況，可能需要手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)方式包括關(guān)節鏡下肩袖修復術(shù)、韌帶重建術(shù)、關(guān)節囊緊縮術(shù)等。手術(shù)后需要進(jìn)行系統的康復訓練，恢復時(shí)間可能需要3-6個(gè)月。手術(shù)適應癥需要由專(zhuān)業(yè)醫生評估決定。

肩膀拉傷后要注意保持良好姿勢，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢?？祻推陂g可以進(jìn)行適度的肩部活動(dòng)，但要避免劇烈運動(dòng)和提重物。飲食上可以多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復。保證充足睡眠，避免熬夜。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時(shí)就醫復查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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