膝蓋內(nèi)軟組織損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋內(nèi)軟組織損傷通常由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、慢性勞損、關(guān)節(jié)退變、外力撞擊、炎癥反應(yīng)等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走。損傷后1-3周內(nèi)建議臥床時(shí)抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流。日?？墒褂霉照容o助行走，減輕半月板及交叉韌帶壓力。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，緩解腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過(guò)40℃，每次20分鐘。冷熱交替療法可改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)滑膜液分泌。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用非甾體抗炎藥。口服藥物如塞來(lái)昔布膠囊、艾瑞昔布片等可抑制前列腺素合成。嚴(yán)重腫脹可聯(lián)合地奧司明片改善微循環(huán)。
4、物理治療
超聲波及短波治療能促進(jìn)膠原纖維排列，適用于韌帶修復(fù)期。沖擊波治療對(duì)鈣化性肌腱炎效果顯著?？祻?fù)期可采用股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，逐步增加直腿抬高、靠墻靜蹲等肌力練習(xí)。
5、手術(shù)治療
對(duì)于Ⅲ度韌帶撕裂或半月板桶柄樣撕裂，需行關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)或半月板縫合術(shù)。術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具4-6周，配合持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練。軟骨損傷者可考慮微骨折術(shù)或自體軟骨移植。
恢復(fù)期應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。適量補(bǔ)充鈣劑及維生素D，增加奶制品、深綠色蔬菜攝入。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)建議佩戴護(hù)膝。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或反復(fù)積液，應(yīng)及時(shí)復(fù)查核磁共振。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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