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藏青果的好處與功效

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藏青果具有潤(rùn)肺止咳、清熱解毒、生津止渴等功效，適量食用有助于緩解咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀。藏青果的主要作用包括改善呼吸道不適、促進(jìn)消化、輔助抗氧化等。

1、潤(rùn)肺止咳

藏青果含有鞣質(zhì)、揮發(fā)油等成分，能緩解咽喉黏膜炎癥，減輕干咳或痰黏癥狀。對(duì)于慢性咽炎、支氣管炎引起的咳嗽，可配合羅漢果、胖大海等中藥材使用。需注意脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用。

2、清熱解毒

藏青果性涼，能中和體內(nèi)熱毒，對(duì)風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛、牙齦紅腫有一定緩解作用?？纱钆浣疸y花、連翹等清熱解毒藥材煎服。體質(zhì)偏寒或腹瀉者慎用。

3、生津止渴

藏青果中的有機(jī)酸能刺激唾液分泌，改善口干舌燥癥狀，適合夏季暑熱或陰虛體質(zhì)者含服。糖尿病患者需控制攝入量，避免影響血糖。

4、促進(jìn)消化

藏青果所含鞣酸可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，輔助改善食欲不振、飯后飽脹。建議飯后少量嚼服，但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用以防刺激胃黏膜。

5、輔助抗氧化

藏青果的多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。日?？膳菟嬘?，但需避免與鐵劑同服以免影響鐵吸收。

藏青果可直接含服或泡水飲用，成人每日3-5顆為宜。食用后出現(xiàn)腹痛、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。慢性病患者及孕婦使用前建議咨詢中醫(yī)師。日常保存需防潮避光，霉變果實(shí)不可食用。搭配蜂蜜水或雪梨湯可增強(qiáng)潤(rùn)燥效果，但不宜與辛辣食物同食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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