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火麻有哪些功效和作用

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火麻一般是指火麻仁，具有潤(rùn)腸通便、滋陰補(bǔ)虛、調(diào)節(jié)血脂等功效，常用于改善便秘、體虛乏力等癥狀。

1、潤(rùn)腸通便

火麻仁富含脂肪油及膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，軟化糞便。適用于腸燥便秘、老年人習(xí)慣性便秘，常與郁李仁、杏仁等配伍使用。需注意過(guò)量服用可能導(dǎo)致腹瀉，孕婦慎用。

2、滋陰補(bǔ)虛

火麻仁含蛋白質(zhì)、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，可改善氣血不足引起的頭暈乏力。對(duì)于產(chǎn)后血虛、病后體弱者可配伍當(dāng)歸、熟地黃等藥材。陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期單獨(dú)使用。

3、調(diào)節(jié)血脂

火麻仁中的亞麻酸等不飽和脂肪酸有助于降低血清膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。高血脂患者可適量食用火麻油，但需配合運(yùn)動(dòng)及低脂飲食。

4、抗炎鎮(zhèn)痛

火麻仁提取物對(duì)關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛有一定緩解作用，其活性成分可通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)。外用可制成火麻仁油膏涂抹患處。

5、保護(hù)心血管

火麻仁中的木酚素類物質(zhì)具有抗氧化特性，能減少血管內(nèi)皮損傷。適量攝入對(duì)預(yù)防高血壓、冠心病有益，但不可替代藥物治療。

火麻仁可煮粥或打粉沖服，每日用量建議控制在10-15克。使用前需排除過(guò)敏可能，胃腸功能弱者應(yīng)減量。若需長(zhǎng)期服用或治療特定疾病，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥材，避免自行大劑量使用。日常儲(chǔ)存需放置陰涼干燥處，防止油脂酸敗。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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