梳頭脫發(fā)可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、頭皮炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力等原因引起。脫發(fā)量在50-100根/天屬于正常生理現(xiàn)象，若持續(xù)超過100根/天需就醫(yī)排查病理性因素。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，毛囊對二氫睪酮敏感導(dǎo)致毛囊微型化。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，可通過米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者需毛發(fā)移植。
2、營養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多。建議增加魚類、瘦肉、動物肝臟、堅果等食物的攝入，必要時補充復(fù)方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。
3、頭皮炎癥
脂溢性皮炎或毛囊炎會破壞毛囊結(jié)構(gòu)，表現(xiàn)為頭皮紅斑、鱗屑伴瘙癢。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑控制炎癥，合并感染時可外用莫匹羅星軟膏。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能減退、產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降均可引發(fā)脫發(fā)。需檢測甲狀腺功能、性激素六項，甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片，產(chǎn)后脫發(fā)通常6-12個月自行恢復(fù)。
5、精神壓力
長期焦慮、睡眠不足會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，應(yīng)激事件后2-3個月出現(xiàn)明顯脫發(fā)。建議通過正念冥想、規(guī)律運動緩解壓力，必要時短期使用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。
日常建議選用寬齒木梳減少牽拉，洗發(fā)水溫控制在38℃以下，避免頻繁燙染。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)補充含胱氨酸的復(fù)合維生素B片。若脫發(fā)伴隨頭皮疼痛、膿皰或斑狀脫發(fā)區(qū)，應(yīng)及時至皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或毛囊檢測。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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