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血壓82-130正常嗎

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血壓82-130毫米汞柱屬于正常范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。

血壓82-130毫米汞柱的收縮壓和舒張壓均在正常范圍內(nèi)。血壓會(huì)受到多種因素影響，包括年齡、情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食等。測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)注意保持安靜狀態(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量。測(cè)量前半小時(shí)內(nèi)不宜飲用咖啡或濃茶，以免影響結(jié)果準(zhǔn)確性。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，了解自身血壓變化趨勢(shì)。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)偏高或偏低，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

日常生活中可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)、保持規(guī)律作息等方式維持血壓穩(wěn)定。減少高鹽高脂食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。避免熬夜和過(guò)度勞累，保持心情愉悅也有助于血壓健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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