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最近老是頭痛怎么回事

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最近老是頭痛可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過調整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質量差會導致大腦供氧不足，引發(fā)血管收縮性頭痛。表現(xiàn)為前額或太陽穴脹痛，晨起加重。建議固定作息時間，睡前避免使用電子產品，必要時可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊、安神補腦液等助眠藥物。

2、精神壓力大

焦慮緊張會促使肌肉持續(xù)緊張，造成緊張性頭痛。疼痛呈箍緊感環(huán)繞頭部，常伴有肩頸僵硬?？赏ㄟ^深呼吸訓練、冥想放松，嚴重時需心理疏導。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落，可遵醫(yī)囑使用解郁安神顆粒、舒肝解郁膠囊等中成藥。

3、頸椎病

頸椎退變壓迫神經血管時，會引起枕部放射性頭痛，轉動頸部可能加重?？赡芘c長期低頭、枕頭過高等因素有關。建議進行頸椎牽引理療，疼痛明顯時可短期使用頸復康顆粒、根痛平顆粒等藥物。

4、偏頭痛

偏頭痛發(fā)作時多為單側搏動性疼痛，可能伴隨惡心畏光。與腦血管異常擴張有關，女性經期易發(fā)作。急性期可遵醫(yī)囑服用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦片等特異性藥物，預防性治療可用鹽酸氟桂利嗪膠囊。

5、高血壓

血壓超過140/90mmHg時可能出現(xiàn)全頭脹痛，晨起枕部明顯。需每日監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入。確診后應規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥，避免突然停藥引發(fā)反跳性頭痛。

頭痛期間應保持環(huán)境安靜，避免強光噪音刺激。每日飲水量不少于1500毫升，適量補充核桃、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若頭痛持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)嘔吐、視物模糊、肢體麻木等癥狀，須立即就醫(yī)排查腦血管病變。建議記錄頭痛發(fā)作時間、誘因及特點，就診時向醫(yī)生詳細說明。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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