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類風濕性關節(jié)炎要注意什么

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類風濕性關節(jié)炎患者需注意關節(jié)保護、規(guī)范用藥、飲食調節(jié)、情緒管理和定期監(jiān)測。主要有避免關節(jié)勞損、遵醫(yī)囑使用抗風濕藥物、增加抗炎食物攝入、保持積極心態(tài)、定期復查炎癥指標等要點。

1、關節(jié)保護

減少爬樓梯、提重物等負重活動，使用輔助器具如拐杖分擔關節(jié)壓力。寒冷季節(jié)注意保暖，可佩戴護膝護腕。急性發(fā)作期建議臥床休息，緩解期進行游泳、太極等低沖擊運動。

2、規(guī)范用藥

常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片等改善病情抗風濕藥，雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，需嚴格遵醫(yī)囑調整劑量。不可擅自停藥或更換藥物，出現(xiàn)胃腸道不適等副作用及時就醫(yī)。

3、飲食調節(jié)

多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，增加深色蔬菜和漿果類抗氧化食物。限制高糖、高鹽及紅肉攝入，避免誘發(fā)炎癥反應。適量補充維生素D3促進鈣吸收。

4、情緒管理

慢性疼痛易引發(fā)焦慮抑郁，可通過正念冥想、音樂療法緩解壓力。加入病友互助小組獲得心理支持，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。

5、定期監(jiān)測

每3-6個月檢查血常規(guī)、肝腎功能及C反應蛋白，評估疾病活動度。關節(jié)超聲或MRI可早期發(fā)現(xiàn)骨侵蝕，出現(xiàn)晨僵加重、關節(jié)變形需立即復診。

日常生活中建議保持規(guī)律作息，睡眠時間不少于7小時以促進組織修復。居家環(huán)境應減少地面障礙物，浴室加裝防滑墊預防跌倒。烹飪時選擇輕便廚具，采用蒸煮等少油煙的烹調方式。外出時攜帶藥物及醫(yī)療信息卡，避免長時間保持同一姿勢。戒煙并限制酒精攝入，定期進行肺功能檢測評估藥物安全性。天氣變化時注意添減衣物，流感季節(jié)前接種疫苗降低感染風險。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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