骨折后可適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素K的食物、富含鋅的食物等促進(jìn)骨痂生長，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、鹿瓜多肽注射液、接骨七厘片等藥物。
一、食物
1、高鈣食物
牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，鈣是骨骼的主要成分，適量補(bǔ)充有助于骨痂形成。骨折后胃腸功能較弱者建議選擇低脂乳制品，避免腹瀉。
2、高蛋白食物
雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白可提供膠原蛋白合成原料，促進(jìn)成骨細(xì)胞活性。每日攝入量建議控制在每公斤體重1-1.5克，過量可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。
3、富含維生素D的食物
深海魚、蛋黃等含維生素D較高，能幫助鈣質(zhì)吸收。建議配合每日20分鐘日照，但需注意避免暴曬導(dǎo)致皮膚損傷。
4、富含維生素K的食物
菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜含維生素K，可激活骨鈣素蛋白，促進(jìn)鈣沉積。烹飪時避免長時間高溫破壞營養(yǎng)素。
5、富含鋅的食物
牡蠣、牛肉等含鋅豐富，鋅參與堿性磷酸酶合成，該酶是骨礦化過程的關(guān)鍵物質(zhì)。海鮮過敏者需謹(jǐn)慎選擇替代食材。
二、藥物
1、碳酸鈣D3片
用于鈣缺乏癥，含碳酸鈣和維生素D3，可改善骨質(zhì)疏松。服用期間需監(jiān)測血鈣水平，避免高鈣血癥。
2、阿法骨化醇軟膠囊
維生素D活性代謝物，促進(jìn)腸鈣吸收，適用于腎功能不全患者。需定期復(fù)查血鈣磷及腎功能指標(biāo)。
3、骨肽注射液
含多種骨生長因子，能刺激成骨細(xì)胞增殖。使用前需做皮試，禁用于過敏體質(zhì)患者。
4、鹿瓜多肽注射液
提取自鹿骨和甜瓜籽，具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，可改善局部微循環(huán)。靜脈滴注時需控制速度防止心悸。
5、接骨七厘片
中成藥含自然銅、土鱉蟲等成分，可活血化瘀。服藥期間忌食生冷，孕婦及出血傾向者禁用。
骨折恢復(fù)期除注意營養(yǎng)補(bǔ)充外，還需保持適度活動，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)功能鍛煉，避免肌肉萎縮；戒煙限酒以減少血管收縮對愈合的影響；定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況，若出現(xiàn)患肢腫脹加劇或異常疼痛需及時就醫(yī)；夜間睡眠時可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流；保持均衡飲食的同時控制總熱量，防止體重增加加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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