膝蓋窩疼可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、腘窩囊腫、韌帶損傷、痛風性關節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
1、運動損傷
劇烈運動或姿勢不當可能導致膝蓋窩肌肉拉傷或軟組織挫傷。疼痛多為急性發(fā)作，伴隨局部壓痛和輕度腫脹。建議停止運動并冰敷患處，48小時后可熱敷促進恢復。若疼痛持續(xù)超過3天需就醫(yī)排除韌帶損傷。
2、骨關節(jié)炎
中老年患者常見，與關節(jié)軟骨退化有關。疼痛呈漸進性加重，晨起僵硬感明顯，活動后可能減輕。X線檢查可見關節(jié)間隙變窄。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。
3、腘窩囊腫
膝關節(jié)滑液向后突出形成囊性腫物，可能壓迫神經血管導致疼痛。觸診可及彈性包塊，B超可確診。較小囊腫可通過穿刺抽液治療，反復發(fā)作或體積較大者需關節(jié)鏡下行囊腫切除術。
4、韌帶損傷
常見于運動創(chuàng)傷，后交叉韌帶損傷時膝蓋窩疼痛顯著。伴關節(jié)不穩(wěn)感，抽屜試驗陽性。MRI檢查可明確損傷程度。輕度損傷可用支具固定4-6周，完全斷裂需關節(jié)鏡下韌帶重建術。
5、痛風性關節(jié)炎
尿酸結晶沉積引發(fā)急性炎癥，常見于第一跖趾關節(jié)，但也可累及膝關節(jié)。疼痛劇烈伴皮膚發(fā)紅發(fā)熱，血尿酸檢測可輔助診斷。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、塞來昔布膠囊，緩解期需長期服用非布司他片控制尿酸。
日常應注意膝關節(jié)保暖，避免長時間跪姿或深蹲動作。體重超標者需控制體重減輕關節(jié)負荷，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。運動前充分熱身，佩戴護膝等防護裝備。飲食方面可適量補充富含鈣質和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)關節(jié)變形、夜間痛醒等情況，應及時至骨科或風濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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