心腦血管病人在夏季需重點防范高溫誘發(fā)的心肌缺血、腦供血不足等風險，主要注意事項包括避免暴曬、科學補水、規(guī)律用藥、監(jiān)測血壓及識別預警癥狀。
1、避免暴曬
高溫環(huán)境下血管擴張易導致血壓波動，建議選擇清晨或傍晚外出，外出時佩戴遮陽帽并使用防曬霜。室內(nèi)保持26-28℃空調(diào)溫度，避免冷熱交替刺激血管收縮。若出現(xiàn)頭暈、面色潮紅等中暑先兆，需立即轉(zhuǎn)移至陰涼處。
2、科學補水
每日飲水量維持在2000-2500毫升，分次少量飲用，以溫開水或淡鹽水為宜。避免一次性大量飲水增加心臟負荷，同時限制冰鎮(zhèn)飲料攝入以防血管痙攣。合并腎功能不全者需遵醫(yī)囑調(diào)整飲水量。
3、規(guī)律用藥
堅持服用阿司匹林腸溶片、硝苯地平控釋片等抗血小板和降壓藥物，不可因夏季血壓暫時降低自行減藥。需特別注意他汀類藥物需冷藏保存，外出時攜帶藥物避光盒。若出現(xiàn)體位性低血壓，應及時聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
4、監(jiān)測血壓
每日早晚各測量1次血壓并記錄，血壓波動超過20mmHg時應就醫(yī)。晨起血壓監(jiān)測尤為關(guān)鍵，夏季夜間血壓低谷可能加重清晨血壓驟升風險。動態(tài)血壓監(jiān)測儀可幫助發(fā)現(xiàn)隱匿性血壓異常。
5、識別預警
突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐可能提示腦出血，胸悶持續(xù)15分鐘以上需警惕心絞痛。夜間陣發(fā)性呼吸困難是心功能惡化信號，單側(cè)肢體無力需排除腦梗死。出現(xiàn)上述癥狀應立即呼叫急救，避免自行前往醫(yī)院延誤救治。
夏季飲食宜選擇清蒸魚、涼拌木耳等低脂高蛋白食物，每日保證300克綠葉蔬菜攝入。太極拳、八段錦等舒緩運動建議在空調(diào)環(huán)境進行，每次不超過30分鐘。睡眠時保持頭部略高位，定期進行頸動脈超聲等專項檢查。隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物，家屬需學習心肺復蘇技能以備急用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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