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鼠標(biāo)手是怎么回事

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鼠標(biāo)手可能由腕管綜合征、腱鞘炎、神經(jīng)壓迫、姿勢(shì)不當(dāng)、重復(fù)性勞損等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、佩戴護(hù)具、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式治療。

1、腕管綜合征

腕管綜合征可能與長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高有關(guān)，通常表現(xiàn)為手指麻木、刺痛等癥狀。腕管綜合征患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。腕管綜合征患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)手腕。

2、腱鞘炎

腱鞘炎可能與手指和手腕過(guò)度活動(dòng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。腱鞘炎患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物緩解癥狀。腱鞘炎患者應(yīng)注意休息，避免過(guò)度使用患處。

3、神經(jīng)壓迫

神經(jīng)壓迫可能與腕部長(zhǎng)期受壓有關(guān)，通常表現(xiàn)為手部無(wú)力、感覺(jué)異常等癥狀。神經(jīng)壓迫患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺分散片、維生素B12片、加巴噴丁膠囊等藥物緩解癥狀。神經(jīng)壓迫患者應(yīng)調(diào)整工作姿勢(shì)，避免腕部長(zhǎng)時(shí)間受壓。

4、姿勢(shì)不當(dāng)

姿勢(shì)不當(dāng)可能與桌椅高度不合適有關(guān)，通常表現(xiàn)為手腕酸痛、疲勞等癥狀。姿勢(shì)不當(dāng)引起的鼠標(biāo)手可通過(guò)調(diào)整桌椅高度、使用腕墊等方式改善。姿勢(shì)不當(dāng)患者應(yīng)保持手腕自然伸直，避免過(guò)度彎曲。

5、重復(fù)性勞損

重復(fù)性勞損可能與長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作有關(guān)，通常表現(xiàn)為手腕僵硬、疼痛等癥狀。重復(fù)性勞損患者可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解癥狀。重復(fù)性勞損患者應(yīng)定時(shí)休息，進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動(dòng)。

鼠標(biāo)手患者應(yīng)注意保持正確的坐姿，調(diào)整鼠標(biāo)和鍵盤(pán)的位置，使手腕保持自然伸直狀態(tài)。工作時(shí)應(yīng)定時(shí)休息，每小時(shí)活動(dòng)手腕5-10分鐘，進(jìn)行手腕伸展和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)?？墒褂猛髩|減輕手腕壓力，避免手腕直接接觸硬物。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、雞蛋等，有助于神經(jīng)修復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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