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油甘子有哪些功效和作用

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油甘子具有清熱解毒、生津止渴、潤肺止咳等功效，常用于緩解咽喉腫痛、口干舌燥、咳嗽等癥狀。油甘子的作用主要有抗氧化、促進(jìn)消化、輔助降血脂、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚健康。

1、抗氧化

油甘子富含多酚類物質(zhì)和維生素C，能中和體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量食用有助于延緩衰老，降低慢性炎癥概率。適合長期接觸電子輻射或紫外線的人群作為日常保健食品。

2、促進(jìn)消化

油甘子中的有機(jī)酸和膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助分解油膩食物。對(duì)于食欲不振或飯后腹脹者，食用少量油甘子可改善消化不良癥狀。胃腸功能較弱者建議去皮后少量食用。

3、輔助降血脂

油甘子提取物能抑制膽固醇在腸道的吸收，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝。高血脂人群可將其作為膳食補(bǔ)充，但需配合低脂飲食和運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重高脂血癥患者仍需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。

4、增強(qiáng)免疫力

油甘子含有的多糖成分可激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體抗病毒能力。在季節(jié)交替時(shí)適量食用，有助于預(yù)防感冒。但免疫缺陷患者不可替代正規(guī)免疫調(diào)節(jié)治療。

5、改善皮膚健康

油甘子的維生素E和鋅元素能促進(jìn)皮膚修復(fù)，減少痤瘡和皮炎發(fā)生。外用油甘子汁可緩解輕度曬傷，敏感肌膚使用前需做局部測試。頑固性皮膚病仍需就醫(yī)診治。

日常食用油甘子建議每日不超過10顆，空腹時(shí)避免大量食用以免刺激胃腸。糖尿病患者需控制攝入量，孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。出現(xiàn)腹瀉或皮疹等不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用。保存時(shí)需放置陰涼通風(fēng)處，避免潮濕變質(zhì)影響功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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