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腰椎間盤(pán)突出腰部僵硬怎么治療

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腰椎間盤(pán)突出腰部僵硬可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤(pán)突出通常由椎間盤(pán)退變、外傷、長(zhǎng)期勞損等因素引起，表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床平臥，避免腰部受力?？膳浜涎雠P位雙膝下墊枕緩解壓力，禁止久坐或彎腰動(dòng)作。癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，但需避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，每日1次連續(xù)5-7天。腰椎牽引可減輕椎間盤(pán)壓力，需專業(yè)醫(yī)師操作，每次20-30分鐘。熱敷使用40℃左右熱毛巾每日2-3次，每次15分鐘。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可抑制炎癥反應(yīng)緩解疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)改善麻木癥狀。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥導(dǎo)致胃腸損傷。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位，隔日1次連續(xù)10次為療程。推拿采用滾法、按法等松解肌肉痙攣，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。中藥熏蒸使用紅花、伸筋草等藥材，每周3次促進(jìn)氣血運(yùn)行。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡術(shù)適用于突出物壓迫神經(jīng)根者，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤(pán)切除術(shù)用于嚴(yán)重鈣化或脫出病例，術(shù)后需佩戴腰圍4-6周。手術(shù)均需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防復(fù)發(fā)。

日常應(yīng)保持正確坐姿避免弓背，使用符合人體工學(xué)的辦公椅。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3次每次20分鐘?？刂企w重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)側(cè)臥雙腿間夾枕保持脊柱中立位。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免吸煙飲酒加速椎間盤(pán)退變。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無(wú)力需及時(shí)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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