兩個胳膊肘外側(cè)疼痛可能與肱骨外上髁炎、頸椎病、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、尺神經(jīng)卡壓綜合征等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，多因前臂伸肌群反復(fù)收縮牽拉導(dǎo)致肌腱止點(diǎn)處勞損。表現(xiàn)為肘外側(cè)壓痛、握力下降，擰毛巾或提重物時疼痛加重。急性期需制動休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，配合超聲波治療。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫頸6-7神經(jīng)根，引起放射性肘部疼痛。常伴有頸部僵硬、上肢麻木。需通過頸椎MRI確診，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
3、肘關(guān)節(jié)滑膜炎
肘關(guān)節(jié)滑膜因外傷或過度使用發(fā)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、活動受限?？杀憩F(xiàn)為雙側(cè)對稱性疼痛，局部皮溫升高。急性期需冰敷，遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊，慢性期可行關(guān)節(jié)腔玻璃酸鈉注射。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病可能累及肘關(guān)節(jié)滑膜，晨僵超過30分鐘，血檢類風(fēng)濕因子陽性。需長期服用甲氨蝶呤片控制病情，配合雷公藤多苷片等抗風(fēng)濕藥物，避免關(guān)節(jié)畸形。
5、尺神經(jīng)卡壓綜合征
尺神經(jīng)在肘管處受壓可引起小指側(cè)疼痛伴麻木，嚴(yán)重者出現(xiàn)爪形手畸形。肌電圖檢查可確診，早期可通過營養(yǎng)神經(jīng)治療，晚期需行尺神經(jīng)前置術(shù)。
日常應(yīng)注意避免肘關(guān)節(jié)過度負(fù)重，工作時保持正確姿勢，使用電腦時前臂應(yīng)有支撐?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌力，睡眠時避免肘部受壓。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒等情況，須立即就診骨科或風(fēng)濕免疫科。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，控制高嘌呤食物攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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