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膽固醇高喝牛奶好還是喝豆?jié){好

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一般情況下,膽固醇高喝豆?jié){比喝牛奶好,建議患者適當(dāng)喝豆?jié){。具體分析如下:

牛奶和豆?jié){都是日常生活中常見的飲料,牛奶中含有較豐富的動(dòng)物蛋白,豆?jié){中含有較豐富的植物蛋白。機(jī)體內(nèi)部膽固醇含有高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,高密度膽固醇對(duì)機(jī)體有益,低密度膽固醇對(duì)機(jī)體有害。適當(dāng)喝牛奶能夠補(bǔ)充高密度膽固醇,但全脂牛奶中含有低密度膽固醇,需要適當(dāng)飲用。而豆?jié){中幾乎不含膽固醇,可以適當(dāng)飲用,補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)。如果是膽固醇高的患者,可以每天喝250ml的低脂牛奶,以補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。

平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免過度勞累,也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),以免引起身體不適。建議根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng),有助于增強(qiáng)抵抗力,幫助身體恢復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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