肺氣不足主要表現(xiàn)為氣短乏力、自汗畏風(fēng)、咳嗽聲低、易感冒、舌淡苔白等癥狀，可能與先天稟賦不足、久病體虛、過度勞累等因素有關(guān)。
1、氣短乏力
肺氣不足時(shí)，機(jī)體供氧能力下降，輕微活動(dòng)即感呼吸急促，伴有明顯疲倦感。日?？删毩?xí)腹式呼吸或八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)加重耗氣。若伴隨心悸癥狀，需警惕心肺功能異常。
2、自汗畏風(fēng)
肺衛(wèi)不固導(dǎo)致汗孔開合失常，表現(xiàn)為不因勞作而自然出汗，尤其頭頸部明顯，且對(duì)風(fēng)寒刺激敏感。建議避免直吹空調(diào)，出汗后及時(shí)擦干，必要時(shí)可用玉屏風(fēng)顆粒固表止汗。
3、咳嗽聲低
肺氣虛弱使咳嗽聲音低微無力，痰液清稀量少，晨起或受涼后加重?？娠嬘命S芪山藥粥補(bǔ)益肺氣，若持續(xù)兩周未緩解需排查慢性支氣管炎等疾病。
4、易感冒
防御功能下降導(dǎo)致反復(fù)呼吸道感染，每年感冒超過5次，病程遷延難愈。日常應(yīng)保證充足睡眠，接種流感疫苗，反復(fù)發(fā)作需檢查免疫球蛋白水平。
5、舌淡苔白
舌體胖嫩有齒痕，舌苔薄白濕潤，脈象細(xì)弱，這是典型虛寒體征。冬季可適當(dāng)食用生姜、紅棗等溫補(bǔ)食材，忌食生冷瓜果。
肺氣不足者需注意防寒保暖，每日保證7-8小時(shí)睡眠，飲食宜選擇山藥、百合、銀耳等白色食物，配合太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能。避免過度發(fā)聲耗氣，戒煙并減少油煙刺激。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸悶胸痛，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肺功能檢測(cè)和中醫(yī)辨證調(diào)理，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、生脈飲等中成藥。日?？砂茨μ珳Y穴、肺俞穴等穴位輔助改善癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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