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玫瑰枸杞茶有哪些作用和功效

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玫瑰枸杞茶具有美容養(yǎng)顏、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、保護視力、增強免疫等作用。玫瑰與枸杞搭配可發(fā)揮協(xié)同功效，適合日常保健飲用。

1、美容養(yǎng)顏

玫瑰花含多酚類物質(zhì)和維生素C，能清除自由基延緩皮膚衰老。枸杞中的枸杞多糖可促進皮膚細胞修復，兩者合用有助于淡化色斑、改善膚色暗沉。

2、改善睡眠

玫瑰花揮發(fā)油成分具有鎮(zhèn)靜作用，能緩解神經(jīng)緊張。枸杞所含甜菜堿可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，對入睡困難、睡眠淺有改善效果。

3、調(diào)節(jié)情緒

玫瑰花香氣成分通過嗅覺傳導可刺激邊緣系統(tǒng)，幫助緩解焦慮情緒。枸杞中的β-胡蘿卜素能維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，對輕度抑郁狀態(tài)有調(diào)節(jié)作用。

4、保護視力

枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能過濾藍光保護視網(wǎng)膜。配合玫瑰花的抗氧化作用，可延緩用眼疲勞導致的視力下降。

5、增強免疫

枸杞多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，玫瑰花中的槲皮素具有抗病毒特性，兩者協(xié)同可增強呼吸道黏膜防御能力。

飲用玫瑰枸杞茶時建議避開空腹時段，每日1-2杯為宜。體質(zhì)偏熱者需減少枸杞用量，經(jīng)期女性應暫停飲用玫瑰花。沖泡時水溫控制在80℃以下可保留更多活性成分，搭配蜂蜜調(diào)味時需待茶湯稍涼后加入。長期飲用者應注意觀察體質(zhì)變化，出現(xiàn)上火癥狀時可間隔飲用或咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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