NFC果汁是指非濃縮還原的果汁,減肥期間通??梢赃m量喝NFC果汁,能為身體提供一定量的維生素和能量。
一般可以將新鮮水果清洗后壓榨出果汁,此時(shí)通常完全保留了水果原有的新鮮風(fēng)味,水果中的各項(xiàng)營養(yǎng)成分也沒有出現(xiàn)較大的損失,還包含有維生素、膳食纖維、糖分等成分。減肥期間喝能夠起到潤腸通便的作用,可以用于輔助減肥。不建議過量喝,以免加重胃腸消化、吸收的負(fù)擔(dān)。減肥期間需要適當(dāng)吃新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、蘋果等,有助于增強(qiáng)飽腹感,減少脂肪的攝入。
需注意,非濃縮還原的果汁中也含有大量的糖分,若減肥期間大量喝,可能會導(dǎo)致糖分堆積體內(nèi),轉(zhuǎn)化后容易形成脂肪,這可能會降低減肥的效果。
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