舒張壓和收縮壓分別指心臟舒張期和收縮期時血液對血管壁產(chǎn)生的壓力。
心臟收縮時將血液泵入動脈,此時動脈壁承受的最高壓力稱為收縮壓,反映心臟泵血能力和動脈彈性。心臟舒張時動脈回彈維持血流,此時血管壁承受的最低壓力稱為舒張壓,反映外周血管阻力。健康成人安靜狀態(tài)下收縮壓應低于120毫米汞柱,舒張壓應低于80毫米汞柱。血壓測量需在靜息狀態(tài)下進行,測量前30分鐘避免吸煙、飲咖啡及劇烈運動。測量時袖帶需與心臟平齊,連續(xù)測量2-3次取平均值。長期血壓升高可能損傷心、腦、腎等靶器官,日常需控制鈉鹽攝入,保持規(guī)律運動,維持健康體重。家族史人群應定期監(jiān)測血壓,確診高血壓患者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。
血壓異常早期可能無明顯癥狀,建議每年至少測量一次血壓。居家監(jiān)測可選擇上臂式電子血壓計,記錄測量時間與數(shù)值供醫(yī)生參考。飲食上推薦低脂低鹽高纖維膳食,每日鈉鹽攝入不超過5克。有氧運動如快走、游泳每周保持150分鐘以上,避免熬夜和情緒激動。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、眩暈、視物模糊等癥狀應及時就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓。
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
357次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
529次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
0次瀏覽 2026-04-08
346次瀏覽
604次瀏覽
527次瀏覽
377次瀏覽
584次瀏覽