电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

喝一杯咖啡多久能代謝完

3105次瀏覽

咖啡中主要成分為咖啡因、脂肪、糖類等物質(zhì)，喝一杯咖啡通常4-10小時(shí)內(nèi)會(huì)代謝完，具有時(shí)間跟患者身體情況、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等因素相關(guān)。

咖啡是咖啡豆搭配不同的烹煮器具制作出來(lái)的，一般為了改善其口感，還會(huì)加入牛奶、方糖等物質(zhì)?？Х戎袑?duì)人體影響比較大的物質(zhì)是咖啡因，其具有強(qiáng)烈的苦味，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心臟等，一般適量的咖啡因能夠緩解肌肉疲勞，但是攝入過(guò)多會(huì)影響睡眠、出現(xiàn)咖啡因中毒。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同，一杯咖啡喝完后代謝時(shí)間在4-10小時(shí)內(nèi)。

如果泡的咖啡本身濃度比較低，加上喝咖啡的人年紀(jì)比較輕，身體比較好，如果喝咖啡后就參與了強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，可能4小時(shí)就代謝完了。如果泡的咖啡濃度比較高，喝咖啡后沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)也比較大了，可能需要10小時(shí)才會(huì)代謝完。

通常而言，建議在睡前6個(gè)小時(shí)內(nèi)不要飲用咖啡，避免影響睡眠質(zhì)量，類似含有咖啡因的飲料都不宜在睡前飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>