电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

腱鞘炎的鍛煉與護理

26464次瀏覽

腱鞘炎可通過熱敷按摩、限制活動、藥物治療、支具固定、手術治療等方式改善。腱鞘炎通常由勞損、外傷、感染、風濕性疾病、解剖變異等原因引起。

1、熱敷按摩

早期腱鞘炎可采用熱敷促進局部血液循環(huán),水溫控制在40-45攝氏度,每日重復進行2-3次。配合輕柔按摩能緩解肌腱與腱鞘的摩擦,按摩時使用拇指指腹沿肌腱走向做環(huán)形按壓,每次持續(xù)5-10分鐘。注意避免用力過度導致二次損傷。

2、限制活動

減少患肢重復性動作是基礎護理措施,如腕部腱鞘炎應避免長時間打字或持握重物。建議每30分鐘休息5分鐘,休息時做反向伸展動作。急性期可使用彈力繃帶臨時制動,但固定時間不宜超過72小時以免肌肉萎縮。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。伴有明顯腫脹者可局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。細菌性腱鞘炎需使用頭孢克洛分散片等抗生素。風濕性疾病相關者需聯合甲氨蝶呤片控制原發(fā)病。

4、支具固定

慢性腱鞘炎患者夜間可使用定制支具維持關節(jié)中立位,如拇指腱鞘炎采用腕掌關節(jié)固定支具。選擇透氣性好的醫(yī)用高分子材料,每日佩戴6-8小時。佩戴期間需定期檢查皮膚是否出現壓瘡,并做被動關節(jié)活動防止僵硬。

5、手術治療

保守治療無效的狹窄性腱鞘炎需行腱鞘切開術,在局麻下縱向切開增厚腱鞘。術后24小時內冰敷減輕腫脹,48小時后開始被動活動訓練。先天性腱鞘發(fā)育異常者可能需肌腱轉位術,術后需石膏固定3-4周。

日常應保持每日飲水量1500-2000毫升,適量補充富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物??祻推诳蛇M行握力球訓練,從每日50次逐步增加至200次。寒冷季節(jié)注意患肢保暖,睡眠時避免壓迫患處。若出現持續(xù)夜間痛或關節(jié)卡壓感應及時復診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>