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腰椎復(fù)位后注意事項(xiàng)

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腰椎復(fù)位后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持正確姿勢(shì)、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查，并加強(qiáng)腰背肌鍛煉。腰椎復(fù)位通常用于治療腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、椎間盤突出等疾病，復(fù)位后護(hù)理不當(dāng)可能影響恢復(fù)效果。

腰椎復(fù)位后1-3天內(nèi)需嚴(yán)格臥床休息，選擇硬板床或中等硬度床墊，仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕減輕腰部壓力。避免久坐久站及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，咳嗽或打噴嚏時(shí)用手扶住腰部減少震動(dòng)。術(shù)后2周內(nèi)禁止提重物、彎腰拾物等動(dòng)作，日?；顒?dòng)需佩戴醫(yī)用腰圍支撐，但每日佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)以防肌肉萎縮。飲食上增加牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等富含鈣和維生素D的食物，促進(jìn)骨骼修復(fù)，避免辛辣刺激食物影響炎癥消退。

復(fù)位后可能出現(xiàn)短暫腰部酸脹感，若持續(xù)疼痛超過(guò)3天或出現(xiàn)下肢麻木、排便困難需立即就醫(yī)?？祻?fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌功能訓(xùn)練，初期每天2-3組，每組維持5-10秒。洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)，避免久站引發(fā)肌肉疲勞。睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝或仰臥墊膝的體位，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為宜。

定期隨訪復(fù)查腰椎X光或MRI，觀察復(fù)位穩(wěn)定性及神經(jīng)壓迫改善情況。長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)每1小時(shí)起身活動(dòng)，使用符合人體工學(xué)的座椅和靠墊。冬季注意腰部保暖，空調(diào)房?jī)?nèi)可穿戴透氣護(hù)腰。戒煙限酒以減少椎間盤營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)障礙，體重超標(biāo)者需制定漸進(jìn)式減重計(jì)劃。若需再次進(jìn)行推拿等物理治療，必須由專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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