腹瀉期間不宜吃高脂肪食物、高糖食物、辛辣刺激性食物、生冷食物及粗纖維食物。這些食物可能加重胃腸負擔或刺激腸道蠕動,導致癥狀惡化。
腹瀉期間胃腸功能較弱,高脂肪食物如油炸食品、肥肉、奶油等難以消化,可能延緩胃排空并刺激腸道分泌。高糖食物如含糖飲料、蛋糕等可能引發(fā)滲透性腹瀉,加重脫水風險。辛辣刺激性食物如辣椒、芥末、酒精等可直接損傷腸黏膜并加速腸蠕動。生冷食物如冰品、刺身可能刺激腸道痙攣,部分未充分加熱的食物還存在病原體污染風險。粗纖維食物如芹菜、糙米、豆類可能機械性摩擦發(fā)炎的腸壁,部分難以消化的纖維還會在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣。
腹瀉期間建議選擇低脂易消化的食物如白粥、軟面條,適量補充淡鹽水或口服補液鹽。注意少食多餐,避免一次性進食過多加重腸道負擔。若腹瀉持續(xù)超過2天或伴隨發(fā)熱、血便等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查感染性或器質(zhì)性疾病?;謴推诳芍鸩教砑拥屠w維的熟制蔬菜、瘦肉等,幫助腸道功能緩慢重建。
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