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余甘子的功效與作用有哪些

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余甘子具有清熱涼血、消食健胃、生津止咳等功效，主要用于治療血熱血瘀、消化不良、咽喉腫痛等癥狀。

1、清熱涼血

余甘子性涼，能清除體內(nèi)熱毒，改善血熱血瘀引起的牙齦出血、鼻衄等癥狀。其含有的鞣質(zhì)成分可收斂止血，常與生地黃、牡丹皮等配伍使用。

2、消食健胃

余甘子中的有機(jī)酸能促進(jìn)胃液分泌，幫助分解油膩食物，緩解食積腹脹。對(duì)于肉食積滯者，可配合山楂、麥芽同用以增強(qiáng)效果。

3、生津止咳

果實(shí)富含維生素C和黏液質(zhì)，能滋潤(rùn)咽喉黏膜，減輕干咳、聲音嘶啞。肺燥咳嗽時(shí)可用鮮品榨汁加蜂蜜調(diào)服。

4、抗氧化

多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期適量食用有助于降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，但需注意脾胃虛寒者慎用。

5、調(diào)節(jié)血脂

研究表明其提取物可抑制膽固醇合成，輔助改善高脂血癥。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下配合運(yùn)動(dòng)及飲食控制使用。

日常食用余甘子建議選擇成熟果實(shí)，鮮食每日5-10顆為宜，曬干后泡水用量減半。脾胃虛弱者應(yīng)避免空腹食用，糖尿病患者需控制攝入量。出現(xiàn)腹瀉或過敏反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用，藥用時(shí)須嚴(yán)格遵循中醫(yī)師指導(dǎo)，不可自行配伍或超量使用。保存時(shí)需防潮防霉，鮮果冷藏不宜超過一周。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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