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冠心病的日常護(hù)理方法有哪些

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冠心病的日常護(hù)理方法主要有調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒、規(guī)律服藥等。冠心病患者需長期堅(jiān)持健康生活方式，以延緩病情進(jìn)展。

1、調(diào)整飲食

冠心病患者應(yīng)減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、肥肉等。增加蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如西藍(lán)花、燕麥、魚類等。烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免油炸、燒烤。每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，有助于控制血壓。

2、適度運(yùn)動

冠心病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，如快走、太極拳、游泳等。運(yùn)動強(qiáng)度以不引起胸悶、氣促為宜，每次運(yùn)動30-60分鐘，每周3-5次。運(yùn)動前后需進(jìn)行5-10分鐘的熱身和放松。避免劇烈運(yùn)動和競技性運(yùn)動，冬季注意保暖。

3、控制體重

超重和肥胖會增加心臟負(fù)擔(dān)，冠心病患者應(yīng)將體重指數(shù)維持在18.5-23.9之間。通過飲食控制和適度運(yùn)動，每周減重0.5-1公斤為宜。定期測量腰圍，男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。避免快速減肥和過度節(jié)食。

4、戒煙限酒

吸煙會損傷血管內(nèi)皮，加重冠心病病情，患者應(yīng)完全戒煙。避免接觸二手煙環(huán)境。飲酒應(yīng)限制，男性每日不超過25克酒精，女性不超過15克。高血壓患者更應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒。戒煙限酒可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

5、規(guī)律服藥

冠心病患者需遵醫(yī)囑長期規(guī)律用藥，常用藥物包括阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、美托洛爾緩釋片等。不可自行增減藥量或停藥。定期復(fù)診，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標(biāo)。外出時(shí)隨身攜帶急救藥物，如硝酸甘油片。

冠心病患者除上述護(hù)理措施外，還需保持良好心態(tài)，避免情緒激動。保證充足睡眠，每日7-8小時(shí)。注意氣候變化，及時(shí)增減衣物。定期進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查。如出現(xiàn)胸痛持續(xù)不緩解、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等急救知識，以備不時(shí)之需。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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