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查出高血壓怎么辦

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查出高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、血壓監(jiān)測(cè)、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，腰圍男性小于90厘米，女性小于85厘米。

2、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平控釋片控制血管平滑肌收縮，厄貝沙坦片阻斷血管緊張素Ⅱ受體，氫氯噻嗪片促進(jìn)鈉水排出。這三種藥物可單獨(dú)或聯(lián)合使用，具體需根據(jù)血壓水平、并發(fā)癥等情況制定方案。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能和電解質(zhì)。

3、血壓監(jiān)測(cè)

每日早晚各測(cè)一次血壓，測(cè)量前靜坐5分鐘，袖帶與心臟保持同一水平。記錄每次測(cè)量結(jié)果，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。家庭自測(cè)血壓標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)低于135/85毫米汞柱。發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過160/100毫米汞柱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

4、中醫(yī)調(diào)理

肝陽(yáng)上亢型可用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽(yáng)，痰濕內(nèi)阻型適用半夏白術(shù)天麻湯化痰祛濕。耳穴壓豆選取降壓溝、神門等穴位，每周更換2次。足浴可用鉤藤、桑枝等中藥煎湯，水溫40℃左右，浸泡20分鐘。這些方法需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配合西藥使用。

5、手術(shù)治療

腎動(dòng)脈狹窄引起的繼發(fā)性高血壓可考慮腎動(dòng)脈支架植入術(shù)改善腎臟血流。嗜鉻細(xì)胞瘤導(dǎo)致的高血壓需行腹腔鏡腫瘤切除術(shù)。原發(fā)性醛固酮增多癥患者可能需要進(jìn)行腎上腺部分切除術(shù)。手術(shù)治療后仍需長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)血壓變化。

高血壓患者應(yīng)建立健康檔案定期隨訪，每年至少進(jìn)行1次眼底檢查、心電圖和尿微量白蛋白檢測(cè)。保持規(guī)律作息避免熬夜，學(xué)習(xí)放松技巧如腹式呼吸緩解壓力。飲食采用得舒飲食模式，多選用全谷物、低脂乳制品、深海魚類等食材。外出就餐時(shí)主動(dòng)要求少鹽少油，避免食用腌制食品和加工肉制品。家屬應(yīng)協(xié)助營(yíng)造低鹽飲食環(huán)境，共同監(jiān)督服藥和血壓監(jiān)測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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