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小孩吃鹽早的危害

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小孩吃鹽過早的危害通常有口味變重、影響鋅吸收、血壓升高、增加呼吸道感染風險、腎臟負擔加重等，若已出現(xiàn)相關癥狀，建議家長及時帶其就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行干預。

1、口味變重：過早接觸高鹽食物，會使小孩的口味變重，養(yǎng)成偏好高鹽食物的不良飲食習慣。

2、血壓升高：過早攝入鹽分，會導致體內鈉離子濃度過高，促使血管收縮，增加血管壁壓力，從而使小孩的血壓升高。

3、影響鋅吸收：過多的鹽分會干擾鋅的吸收和利用，而鋅對于小孩的生長發(fā)育、免疫功能、智力發(fā)育等至關重要，缺乏鋅可能導致生長遲緩、免疫力下降等問題。

4、增加呼吸道感染風險：高鹽飲食會抑制口腔及咽喉部位的正常菌群，削弱其防御能力，同時還會使唾液分泌減少，導致溶菌酶含量降低，使小孩更易發(fā)生呼吸道感染。

5、腎臟負擔加重：小孩的腎臟功能尚未發(fā)育完全，過早吃鹽會使腎臟長期處于高負荷狀態(tài)，增加腎臟過濾和排泄的壓力，長期如此可能影響腎臟的正常功能。

日常生活中，家長應避免過早給小孩添加鹽、醬油等調味品，優(yōu)先選擇新鮮食材烹飪。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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