突然心慌可能由生理性因素、低血糖、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。心慌通常表現(xiàn)為心跳加快、胸悶、出汗等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用含咖啡因的飲料可能導(dǎo)致短暫心慌。這類情況無須特殊治療,靜臥休息后多可自行緩解。日常需避免過度疲勞,保持情緒穩(wěn)定,限制每日咖啡攝入量不超過300毫升。
血糖水平低于3.9毫摩爾每升時(shí)可能出現(xiàn)心慌伴手抖、頭暈。糖尿病患者使用胰島素過量或未及時(shí)進(jìn)食易誘發(fā)??闪⒓催M(jìn)食含糖食物,如葡萄糖片15克。建議定期監(jiān)測(cè)血糖,隨身攜帶糖果備用。
陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速或房顫發(fā)作時(shí)心率可達(dá)150次每分以上,可能伴隨眩暈。心電圖檢查可確診,醫(yī)生可能開具鹽酸普羅帕酮片或酒石酸美托洛爾片控制心率。嚴(yán)重者需接受射頻消融手術(shù)。
甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致代謝亢進(jìn),表現(xiàn)為心慌伴體重下降、手顫。促甲狀腺激素檢測(cè)值低于0.1微單位每毫升可確診。甲巰咪唑片能抑制激素合成,治療期間需每月復(fù)查肝功能。
驚恐發(fā)作時(shí)突發(fā)強(qiáng)烈心慌感,持續(xù)數(shù)分鐘至半小時(shí),常伴過度換氣。認(rèn)知行為療法配合鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物有效?;颊呖删毩?xí)腹式呼吸,每分鐘6-8次有助于緩解癥狀。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息,每日睡眠7-8小時(shí),避免熬夜。飲食注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)充含鎂食物如香蕉、堅(jiān)果。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng),如快走30分鐘。若心慌反復(fù)發(fā)作或伴隨胸痛、意識(shí)模糊,須立即急診處理。記錄發(fā)作時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間有助于醫(yī)生診斷。
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