跟骨骨折取出鋼板后需注意傷口護理、康復訓練、飲食調(diào)整、定期復查及并發(fā)癥預防。術(shù)后恢復需結(jié)合個體情況制定方案,避免過早負重或劇烈運動。
術(shù)后24-48小時內(nèi)保持傷口干燥清潔,遵醫(yī)囑更換敷料,觀察有無紅腫滲液等感染跡象。使用彈性繃帶或支具固定踝關(guān)節(jié),減輕腫脹并維持穩(wěn)定性??祻陀柧毘跗谝员粍雨P(guān)節(jié)活動為主,如踝泵運動,逐漸過渡到主動屈伸練習,6-8周后根據(jù)愈合情況開始部分負重行走。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,如牛奶、魚肉,促進骨痂形成。術(shù)后1個月、3個月、6個月需復查X線評估骨愈合進度,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限需及時就醫(yī)。長期避免跳躍、奔跑等高沖擊動作,防止內(nèi)固定取出后的再骨折風險。
日常可穿戴透氣護踝減少關(guān)節(jié)壓力,睡眠時抬高患肢促進靜脈回流??祻推陂g避免長時間站立或行走,可配合低頻脈沖電磁場等物理治療加速骨修復。注意補充維生素D幫助鈣吸收,戒煙限酒以免影響愈合。若發(fā)現(xiàn)傷口異常滲血、發(fā)熱或突發(fā)劇烈疼痛,應立即聯(lián)系主治醫(yī)生處理。恢復期建議選擇游泳、騎自行車等低強度運動替代負重訓練,逐步恢復關(guān)節(jié)功能。
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